В последнее время в нашей стране, да и в целом мире вегетарианцев становится все больше и больше. К самым известным вегетарианцам относятся Мадонна, Бред Питт, Альберт Эйнштейн, Клин Иствуд, Лев Толстой, Ким Бесинжер, Бенжамин Франклин, Пифагор, Лайма Вайкуле, Тина Канделаки, Пифагор, Леонардо да Винче, Ван Гог, Пол Макартни и Стив Джобс. Эти люди навсегда отказались употреблять пищу животного происхождения. Хотя некоторые вегетарианцы лояльно относятся к молоку, меду и яйцам. Вегетарианство это образ жизни, а не только система питания. Ведь мы то, что едим. При таком питании происходит перестройка всего организма. В чем же плюсы и минусы вегетарианства?
Плюсы вегетарианства
Йоги доказали нам, что путь к вечной молодости это вегетарианство. Люди, которые не едят мяса более открытые, дружелюбные и позитивные. У них лучше обмен веществ и они реже страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. В растительной пище содержится больше витамина С, а также клетчатке полезной для нашего кишечника. Из-за гниения мяса в кишечнике «мясоеды» со временем приобретают неприятный запах изо рта и специфический запах тела, также у них бывают проблемы с кожей и печенкой. Люди, которые едят мясо более агрессивные и беспокойные. Животное перед смертью испытывает страх, который в последствие остается в нашем теле, т.к. мы едим мясо. Это и есть одна из причин возникновения сомнений, страхов и тревоги.
Минусы вегетарианства
Основным минусом вегетарианства является отсутствие в растительной пищи необходимых минералов и аминокислот необходимых для нормального функционирования организма. Поэтому, чтобы не было авитаминоза необходимо тщательно следить за своим рационом питания. Белок и железо содержать бобовые и соя, необходимый витамин В12 можно получить из молока и яиц, водоросли содержат йод, а аминокислоты альмега 3 содержаться в льняном масле.
Быть вегетарианцем или «мясоедом» решать вам, слушайте себя, и свой организм он вам подскажет правильный режим питания.